تبلیغات
مرجع اطلاعات استخر ها - آشنایی با شنای موزون (سینکرونایز)
× بستن تبلیغات
× بستن تبلیغات
 
مرجع اطلاعات استخر ها
درباره وبلاگ


شما با استفاده از این سایت می توانید آخرین اطلاعات در مورد تمامی استخر ها و سانس های فعالیت و همچنین امکانات جانبی استخر را مشاهده بفرمایید

مدیر وبلاگ : دنیای کاج

شنای موزون و یا همان سینکرونایز، ورزشی است که مخصوص بانوان میباشد. این ورزش نیازمند قدرت بدنی و در عین حال ظرافت بسیار بالایی را دارا میباشد. این حرکات زمانی جذابتر و زیبا تر خواهند شد که با مهارت های بسیار مشکل دیگری همراه شوند. بعضی دیگر نیز به این ورزش ژیمناستیک آبی گفته میشود.

انواع مختلف سینکرونایز:
این ورزش مهیج از دو بخش تشکیل شده است. 1 عادی 2 فرم بدن
عادی: این بخش میتواند به 4 روش sold (انفرادی) duet (دو نفره) trio (سه نفره) و team (گروهی) که میتواند بین 4 تا 8 نفر انجام شود. بخش عادی نیازمند توان تنفسی، قدرت، سرعت، پویائی و کمی استعداد هنری است.

فرم بدن: این بخش، شخص نیاز دارد به اندام های بدن خود کنترل خوبی داشته باشد و باید شکل و فرم صحیحی را به نمایش بگذارد.

سینکرونایز در سال 1939 به عنوان یک ورزش در سطح دانشگاهی برگذار شد و در سال 1940 عمومیت بیشتری پیدا کرد و به محدوده خارج از دانشگاه ها راه یافت. در سال 1945 قوانین بین المللی در مورد رقابت های دو نفره و تیمی توسط فدراسیون فینا شکل گرفت و در سال 1984 در رقابت های انفرادی و دو نفره مدل های فراوانی کسب شد.

قضاوت و داوری در شنای موزون بر اساس داوری از نظر تکنیک شامل بالانس (تعادل)، زمان بندی، انعطاف پذیری و کنترل است.

داوری از نظر هنری نیز بر پایه میزان دشواری حرکت، مدت زمان زیر آب ماندن، وزنی از بدن که بالای سطح آب نگه داشته میشود، میزان پیچیدگی الگو ها و میزان وزین بودن و ظریف بودن حرکات استوار است.

هیئت داوران از 10 داور متخصص و مجرب تشکیل شده است. امتیاز دهی به این ورزش شباهت بسیار زیادی به ورزش اسکیت دارد و اختلاف امتیاز نفر اول و دوم نیز میتواند یک صدم امتیاز باشد.

قوانین سینکرونایز:
1. فرد نباید با کف استخر تماس داشته باشد، راه رفتن، ایستادن و فشار آوردن به کف استخر ممنوع بوده و در صورت انجام این تخلفات، 2 امتیاز منفی برای شخص در نظر گرفته میشود.
2. شناگر باید بتواند شانه های خود را از آب بیرون نگه دارد. برای اینکار باید پاهای خود را به روش همزنی حرکت دهد.
3. چشم های شناگر در زیر آب باز است تا شناگر بتواند حرکات همگروهی خود را ببیند و خود را با بقیه هم گام سازد تا حرکات موزون و مخصوصی شکل گیرد.
4. افراد میتوانند از طریق بلندگو هایی که در زیر آب نصب شده، صدای موزیک را بشنوند.
5. از بین همه تجهیزات مورد نیاز، سینوس بند از همه مهم تر است و با این وسیله از ورود آب به بینی خود جلوگیری نمائید.

در بخش عادی پنج دقیقه ای، فرد ممکن است به مدت یک دقیقه بدون اینکه نفس بگیرد زیر آب بماند و همزمان از حرکات دست و پای خود برای معلق نگه داشتن خود روی آب استفاده کنند.






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط : تخفیف بلیط استخر،
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :